אימון כושר אישי במים

בקבוצות ובאימון פרטי ,
במרכז השחייה נפתח חוג מיוחד לאימון כושר אישי במים , ניתן לעבוד גם בקבוצות קטנות עם
תוכנית אימונים מותאמת לכל משתתף

כל הקיים בחדר כושר נכנס לבריכת השחייה ומבוצעים תרגילים מיוחדים עם הרגשת רטיבות ותחושת ציפה , ההרגשה הכללית מאפשרת לבצע תרגילים בטווחי תנועה שלא מתאפשרים ביבשה ולכן התוצאות מרשימות ,המשקולות , והאביזרים מותאמים למים ויוצרים התנגדות ,יחד עם כך המים ובריכת השחייה , הם מיקום מצויין לאימוני כושר גופני , לשיקום הגוף לאחר פציעה , ולהרגעת הנפש, האימון במרכז השחייה מותאם אל הבריכה והפעילות אינה יוצרת לחץ על המפרקים , ובכל זאת מפעילה את כל קבוצות השרירים ,המים מפחיתים את הסיכון מעומס ופציעות, האימון בבריכה מותאם בהכוונה ותדרוך מאמן מוסמך ואידיאלי לאנשים הסובלים מבעיות צוואר גב וגפיים, האימון מתבצע במים רדודים ומתאים לכולם , הפעילות במים משפרת , מערכת לה ריאה , בניית עצם , שיפור היציבה , שווי המשקל משתפר משמעותית , כל המערכת החיסונית בגוף מתחזקת, במים בדרך כלל לא קיימים כאבי שרירים , בסיום שיעור במים נדירה תחושת העייפות , רגיעת הנפש באה לידי ביטוי במים , טווח התנועה גדול יותר ומאפשר עבודה מדויקת , הציוד , מותאם ומבוצעים תרגילים שייגרמו לחיזוק שרירי השלד ולצפיפות עצם תקינה , במים שורפים יותר קלוריות , מכיוון שקבוצות שרירים רבות עובדות יחד , ואנרגיית הגוף אינה מתבזבזת על קירור הגוף אלא על שריפת שומנים ,

יתרונות מיוחדים לאימון כושר במים

התעמלות וכושר במים מתאים לכולם גם מי שאינו יודע לשחות הכושר במים בטיחותי ובעיקר לא קיים עומס על המפרקים ולכן ניתן לעבוד בעצימות גבוהה משקל יורד ב 25% הלחץ ההידרוסטטי גורם לזרימת דם יעילה יותר ,לכן מורגשת רעננות ופחות עייפות , במים אנו עובדים במרכז השחייה , סיבולת לב ריאה סיבולת שריר כח שריר גמישות , יתר מרכיבים , קואורדינציה שיווי משקל זמן תגובה וזריזות , צריך לזכור שהמים מרגיעים מכל לחצי היום ,,,, שימו לב, ליתרון העבודה במים , אם ביבשה בגלל האוויר משקולת עובדת רק נגד כוון המשיכה , במים היא עובדת לכל כוון , במים שרירי הבטן עובדים בכל תרגיל , ושרירי הליבה עובדים לייצוב , יתרון העבודה במים בא לידי ביטוי גם באלמנט הרגשי , המים מחבקים ואינם מאיימים , אין מראות וקיימת הרגשת נוחות , גם מי שאינו יודע לשחות יכול להתאמן , המים משיבים בהתאם להתנגדות של כל מתאמן , התנגדות במים היא פי12 מיבשה , לכן הפעילות מאד מתאימה לסובלים מבעיות ברכיים וגב, עצם העבודה במים מאפשרת להגיע לעצימות ולאפשרויות שלא קיימות ביבשה ומתוך כך התוצאות יהיו מרשימות , תוך הרגעת הנפש וטיפוח הגוף

למה אנחנו?

1. ממוקם במרכז הארץ, קרוב לקניון גבעתים!
4. שמירה על רמת ניקיון גבוהה במהלך כל היום
2. בריכה לימודית וטיפולית ללא רעש סביבתי
5. מדריכים ומטפלים מנוסים ומקצועיים שמלבד הכשרתם נבחרו בגלל אהבתם הגדולה למים, ללימוד ולהדרכה
3. יחס אישי ופרטני ולימוד בקבוצות קטנות והומוגניות
6. מגוון טיפולים ייחודיים בעיות קשב וריכוז, בעיות גב ואוכלוסיה עם צרכים מיוחדים

אודות

מרכז השחייה איילון בגבעתיים מהווה מרכז מקצועי ומיוחד השואף למצוינות בתחום המים ומקור השראה לאורח לחיים בריא. כל ספורטאי השואף להישגים נדרש לשלב באימוניו פעילויות בתחום המים ולפתח יכולות אתלטיות לענף בו הוא עוסק.

מרכז השחייה איילון מעניק מגוון רב של פעילויות בענף המים ובריכות השחייה. לימוד שחייה, הפעלת תינוקות במים, חוגי שחייה, פעילויות לילדים ובוגרים בעלי צרכים מיוחדים, הידרותרפיה ופעילות שיקומית, התעמלות במים ואימוני כושר אישי במים ועוד. המרכז מותאם וממוקם במרכז גבעתיים (ע”י קניון גבעתיים).


ייחודו בצוות המדריכים והמאמנים המקצועיים.

הבריכה הוקמה במיוחד לפעילויות לימוד, אימון ותרגול ללא רעשי סביבה. מיקוד האימון, הלימוד ותשומת הלב המרבית מעניק למרכז את הבידול המיוחד שמביא לתוצאות יעילות.
בבריכת איילון לימוד השחייה והתרגול נעשה בקבוצות קטנות והומוגניות תוך שילוב ההדרכה עם המאמנים והמדריכים הבכירים ביותר מאפשר עבודה אישית ומיוחדת, מתן זמן איכות מקסימלי ותשומת לב מרבית עם הגעה לתוצאות אופטימליות.
תנאי הסביבה המיוחדים של המרכז בתוספת מיטב מאמני ומדריכי העל העוסקים בעבודתם מתוך אהבת המים והמקצוע מעניקים לו את ייחודו ומאפשרים לנו את הייחודיות למתן הספק למידה נכון.

צוות מרכז השחייה נבחר עפ”י אמות מידה גבוהות ביותר תוך דגש לתנאי סביבה ולמידה המאפשרים תוצאות מקצועיות והישגים מרשימים עם חתירה למצוינות תמידית.
הצוות עובר הכשרה נוספת וממוקדת לתחום עיסוקו תוך שהמרכז מקפיד לפעול בסטנדרטים הגבוהים ביותר, מאמני ומדריכי המרכז משתתפים כל העת בהשתלמויות ובפיתוח מתמיד בתחומים השונים.

מרכז השחייה איילון מהווה בית להיות בו למטפלים, למאמנים ולמדריכי השחייה הבכירים ביותר.
מרכז השחייה איילון מהווה מוקד משפחתי וחברתי לחיים ספורטיביים ובריאים.
מרכז השחייה איילון שואף להיות מרכז לימוד אקדמי להכשרת הדור הבא בענף המים.
מרכז השחייה איילון שואף תמיד למצוינות ולהישגים בתחומי הלימוד והטיפול במים
מרכז השחייה שואף לחנך ולהטמיע את אורח החיים הספורטיבי מינקות עד בגרות מלאה תוך דגש מעמיק בענף השחייה והמים.

קרא עוד…

קרא עוד...
חוג שחייה לילדים בקיץ, הידרותרפיה לילדים

החוגים שלנו

הידרותרפיה למבוגרים

לחץ לפרטים

התעמלות במים למבוגרים

לחץ לפרטים

טיפול – וואטסו Watsu

לחץ לפרטים